91 422 60 60 kontakt@zip.org.pl

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna to metoda umożliwiająca leczenie zaburzeń psychicznych oraz wspieranie rozwoju osobowości, opierająca się na oddziaływaniu za pomocą środków psychologicznych w relacji z drugą osobą – psychoterapeutą.

Istnieją różne podejścia terapeutyczne: psychodynamiczne, humanistyczne, poznawczo-behawioralne – w ramach których akcentowane są różne czynniki leczące.

Psychoterapia, niezależnie od szkoły terapeutycznej, pozwala m.in. na:

  • rozpoznanie własnego sposobu funkcjonowania
  • uwolnienie tłumionych uczuć
  • uświadomienie swych potrzeb, pragnień
  • zrozumienie i rozwiązanie wewnętrznych konfliktów
  • uczenie się nowych, bardziej przystosowawczych reakcji i zachowań,
  • efektywnej komunikacji
  • budowanie satysfakcjonujących relacji z ludźmi

Ważną rolę w procesie terapii odgrywają pozytywne doświadczenia emocjonalne, poczucie bycia zrozumianym, wysłuchanym, nie ocenianym, życzliwość, akceptacja, empatia. Psychoterapia może mieć formę interwencji kryzysowej, krótkoterminowej bądź długoterminowej w zależności od tego, czy celem jest poradzenie sobie w sytuacji aktualnego kryzysu (np. choroba, śmierć, rozwód), praca nad objawem(np. lęk przed wystąpieniami publicznymi), nad konkretnym zachowaniem (np. uczenie się asertywności), czy też całościowa zmiana funkcjonowania.

Rolę terapeuty w procesie terapii można sprowadzić do stworzenia warunków do podjęcia odpowiedzialności za zmianę w życiu u osoby leczonej. Ostatecznym celem leczenia jest osiągnięcie satysfakcji, dobrostanu psychofizycznego i „poczucia, że moje życie jest takim, jakim bym chciał, żeby było”.